Garder la ligne : une affaire d’équilibre: Grignoteuse, des pulsions à contrôler

Bonne vivante ou plutôt grignoteuse ? Pas de panique ni de culpabilité : il y a toujours moyen de composer avec sa nature sans se priver. Et, finalement, de conclure avec elle un pacte d’équilibre.

Structurer la collation. Plutôt que de grignoter, se fixer une heure pour goûter. Composer une pause équilibrée, en associant produit céréalier, fruit et laitage quand cela est possible. Penser à remiser dans le tiroir du bureau toujours à portée de main des aliments de bonne qualité nutritionnelle et faciles à consommer : fruit ou compote sans sucres ajoutés, produit céréalier complet (tranche de pain, biscuits, biscottes...), produit laitier pour ceux et celles qui disposent d’un frigo au bureau (yaourt, fromage blanc…).

Peser le pour et le contre quand on mange sur le pouce. Chez le traiteur ou à la boulangerie, le choix est suffisamment large pour joindre l’utile à l’agréable. Limiter ainsi les quiches et les pizzas, qui apportent beaucoup de calories et ne calment la faim que temporairement. Et leur préférer un sandwich composé d’une source de protéines (jambon, poulet, thon, œuf, bœuf…) et de crudités (sans beurre, ni mayonnaise).

Faire un vrai dîner en cas de déjeuner léger. Si le déjeuner a été insuffisant, il est important de se rattraper au dîner en composant un vrai repas structuré équilibré, mais pas trop gras ou tardif pour autant, pour ne pas risquer de perturber le sommeil par la digestion.

Etre indulgente avec ses petites faiblesses. Si, à la fin d’un repas, une envie de sucré se fait ressentir, rien ne sert d’y résister. Mieux vaut s’offrir sur le moment le plaisir d’un carré de chocolat plutôt que de fondre, plus tard, sur la tablette entière.

Mettre en évidence une belle coupe de fruits variés sur la table de la cuisine ou du salon. Ils seront les premiers à s’offrir au regard en cas d’envie irrépressible de grignoter. Ne reste plus alors qu’à choisir le fruit le plus appétissant.

Interpréter ses pulsions. A chaque fois que le besoin de grignoter se fait sentir, essayer d’en trouver l’origine. Si c’est réellement une sensation de faim, une collation se justifie. Si c’est pour tromper l’ennui, apaiser une angoisse ou calmer un stress, mieux vaut trouver une activité de « détournement » : aller discuter avec un collègue que l’on apprécie, faire le tour du pâté de maisons, arroser les fleurs, appeler des amis…

10 astuces pour les ongles

1 - Mieux vaut éviter les dissolvants à l'acétone (effet d'assèchement).

2 - Séchage en un instant des ongles fraîchement vernis en les plongeant dans de l'eau contenant des glaçons.

3 - Après chaque lavage des mains, essayer d'appliquer une crème pour les mains pour les réhydrater.

4 - Pour des ongles particulièrement fragiles, essayer de passer une couche de base puis de vernis sous les ongles pour leur donner plus de force.

5 - L'eau étant la cause principale des ongles mous, utiliser des gants en caoutchouc pour tout travaux ménager ou vaisselle.

6 - Un ongle cassé ? Pas de problème. Il faut découper un petit morceau de papier d'un sachet de thé ou d'un filtre à café et le coller par dessus la cassure avec de la colle à ongles. Une fois sec, le polir pour lisser et appliquer le vernis.

7 - Avant de faire du jardinage, du rempotage ou des travaux salissants, frotter les ongles sur du savon de Marseille. Le dessous des ongles sera alors protégé par le savon et la saleté ne pourra s'y glisser.

8 - Les taches d'encre et les salissures de toutes sortes seront retirées avec une brosse à dents et du dentifrice.

9 - Ne jamais limer les ongles juste après un bain ou une douche car ils sont alors ramollis et prêts à casser.

10 - Le dessous des ongles peut être nettoyé avec un coton-tige bien plus doux que de frotter avec une brosse à ongles.

Comment préparer sa peau avant une épilation ?

Il faut faire un gommage, qui permet à la fois d'éliminer les cellules mortes et de faire ressortir les éventuels poils nichés sous la peau. L'idéal serait aussi de désinfecter la zone à épiler avec un gel antiseptique, des lingettes ou de l'alcool. Par contre, il ne faut surtout pas s'appliquer de lait corporel ou d'huile, car la cire ne pourrait pas coller !

Quel type d'épilation préconiser pour une première fois ?
Pour une première fois, prenez rendez-vous dans un institut de beauté! La cire est choisie par l'esthéticienne en fonction du profil de la patiente.

Les esthéticiennes font l'épilation vite et bien, tout en étant rassurantes. A la maison, il faut avoir le courage de tirer la bande toute seule ! Il ne faut pas stresser car cela augmente la douleur.
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Massage pour cheveux

Tout ce qui active la circulation du cuir chevelu est bon pour les cheveux ! En effet, c'est dans le sang qu'ils puisent leur nourriture. Voici une position simple dérivée du yoga dont vous tirerez grand bénéfice si vous vous exercez à la faire chaque jour.

Allongée sur le dos, lever les jambes et le reste du corps de manière à reposer sur les épaules et les coudes. Garder les jambes droites. Cette posture fait affluer le sang à la tête en exerçant une pression sur la glande thyroïde ce qui stimulent son fonctionnement.

Le massage est excellent aussi parce qu'il stimule la circulation et assure l'irrigation du cuir chevelu. Poser les doigts écartés de chaque côté de la tête, de manière à ce que les doigts soient tendus et appuient fort. Avec le bout de chaque doigt faire des mouvements circulaires. Le but est de mobiliser la peau du crâne qui manque souvent de souplesse et adhère fortement au crâne. Changer la position des doigts de manière à masser tout le crâne.
Il faut sentir le sang circuler et la peau devenir chaude sous les doigts. Ce massage aussi agit contre la chute.
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Comment se maquiller cet hiver ?

Bientôt l'hiver (déjà !) et le moment de renouveler vos soins et produits de maquillage. Pour être tendance et ne pas vous mélanger les pinceaux, suivez les conseils

Quelles textures privilégier pour l'hiver ?

L’hiver, la peau est mise à rude épreuve. Agressée par le froid, elle devient sujette à des étirements voire à des rougeurs. Il faut impérativement en prendre soin, en appliquant des crèmes hydratantes adaptées à votre type de peau et cela quotidiennement, ainsi que des baumes ou sticks pour les lèvres. Je conseille également d’appliquer du fond de teint, celui-ci protégera votre peau. Vous pouvez aussi choisir des rouges à lèvres à fort pouvoir hydratant.

Selon quels critères choisir les couleurs ?

Pour obtenir un maquillage harmonieux, il faut avant tout le choisir en fonction de vos couleurs naturelles que vous retrouvez au niveau de votre carnation, c'est-à-dire de votre teint, mais aussi de vos yeux et de vos cheveux. Ces couleurs vous aideront à définir votre typologie générale qui peut être froide ou chaude. Si votre typologie est froide, vous serez alors sublimée par des couleurs froides : le noir, le blanc, le bleu, l'argenté. Si votre typologie est chaude, les couleurs chaudes comme le jaune, le doré, le prune vous mettront beaucoup plus en valeur. Se maquiller en fonction de ses couleurs naturelles n’est pas incompatible avec la tendance, certaines tendances ou couleurs en vogue vous mettront en valeur, d’autres beaucoup moins, aussi il ne faut prendre à la tendance que ce qui vous embellit.

Comment connaître sa typologie ?

Les personnes de typologie chaude ont une dominante de jaune au niveau de la carnation, avec parfois des taches de rousseur. Les cheveux ont souvent des reflets dorés ou cuivrés, les yeux peuvent être de couleur chaude : vert, bleu canard, bleu lagon, marron, ambre... Pour les personnes de typologie froide, nous distinguons souvent un teint rougeâtre, légèrement bleuté, ou encore olive. Les cheveux ont des reflets cendrés, les yeux sont bleu clair, bleu profond, noirs, noisette... Pour définir votre typologie, je vous conseille de vous reporter au Guide du Relooking qui vous aidera à définir très facilement votre palette de couleur. Vous saurez ainsi quelles sont les couleurs qui flattent votre teint, ou encore qui illuminent votre regard ou vos lèvres.

Quelles sont les couleurs de maquillage et produits phare de cet hiver 2009 ?

Cet hiver, la mode est aux années 1980, revue et corrigée bien évidemment. La tendance est très rock’n’roll, l'eye-liner fait son grand retour pour souligner et intensifier le regard, les yeux sont maquillés à "l’italienne" avec des teintes très sombres, du prune, marron au noir intense. Il faut également étirer à l’extrême vers l’extérieur le trait de khôl ou l'eye-liner, un peu comme la chanteuse Amy Winehouse. La bouche, quant à elle, passe aussi par des couleurs plus vives, et pour celles qui l’osent, le rouge intense est un des must de cet hiver.

Comment effacer les cernes sous les yeux ?

POUR EFFACER LES CERNES SOUS LES YEUX, VOUS POUVEZ CHOISIR DE LES DISSIMULER SOUS UN ÉPAIS MAQUILLAGE. SOLUTION PRIMAIRE... LES CERNES SOUS LES YEUX SONT PROVOQUES PAR UN MAUVAIS FONCTIONNEMENT RÉNAL. UN TRAITEMENT INTERNE S'IMPOSE.

La tisane, un remède qui a fait ses preuves.

Mélanger racine de chicorée, racine de bardane, racine de pissenlit, baie de genièvre, feuille de bouleau, plante entière de fumeterre, à raison de 50 gr de chaque. Comptez 3 cuillères à soupe du mélange pour 1,5 litre d'eau froide. Laisser bouillir 3 minutes puis infuser 10 minutes. Buvez cette tisane amère mais efficace, chaque jour, entre les repas.
Pour drainer les reins, rien de tel qu'une bonne tisane de grand-mère. Bien souvent, les personnes qui se désolent de voir des cernes enlaidir leur visage ne boivent pas assez, tout simplement.

Si la tisane vous rebute, adoptez la pilule dépurative.

La formule la plus efficace pour une pilule dépurative doit être complexe : bouleau, rhubarbe, chicorée, genièvre, fumeterre, orme, racine de persil, capucine, alors, myrrhe, ményanthe et safran. Complexe mais remarquablement efficace. Il faut simplement 2 pilules le matin à jeun. Bien sur, il est indispensable de boire au moins un litre d'eau par jour entre les repas. L'intérêt de la pilule dépurative végétale est qu'elle purifie tout l'organisme : les reins, le sang, les intestins et le foie.

Pour éliminer cernes et kilos superflus.

Autre solution intéressante : le "Rob de roquette de mer". Il s'agit d'un concentré d'extraits de plantes fraîches : roquette de mer, genévrier, alkekenge, ortie piquante. Vous devez compter 3 gouttes par kilo de poids à mélanger dans 1,5 litre d'eau et boire entre les repas. L'intérêt de cette formule : vos cerne s vont disparaître en même temps que vos kilos superflus et votre fatigue. c'est en effet un excellent tonique.

10 astuces pour les ongles

1 - Mieux vaut éviter les dissolvants à l'acétone (effet d'assèchement).

2 - Séchage en un instant des ongles fraîchement vernis en les plongeant dans de l'eau contenant des glaçons.

3 - Après chaque lavage des mains, essayer d'appliquer une crème pour les mains pour les réhydrater.

4 - Pour des ongles particulièrement fragiles, essayer de passer une couche de base puis de vernis sous les ongles pour leur donner plus de force.

5 - L'eau étant la cause principale des ongles mous, utiliser des gants en caoutchouc pour tout travaux ménager ou vaisselle.

6 - Un ongle cassé ? Pas de problème. Il faut découper un petit morceau de papier d'un sachet de thé ou d'un filtre à café et le coller par dessus la cassure avec de la colle à ongles. Une fois sec, le polir pour lisser et appliquer le vernis.

7 - Avant de faire du jardinage, du rempotage ou des travaux salissants, frotter les ongles sur du savon de Marseille. Le dessous des ongles sera alors protégé par le savon et la saleté ne pourra s'y glisser.

8 - Les taches d'encre et les salissures de toutes sortes seront retirées avec une brosse à dents et du dentifrice.

9 - Ne jamais limer les ongles juste après un bain ou une douche car ils sont alors ramollis et prêts à casser.

10 - Le dessous des ongles peut être nettoyé avec un coton-tige bien plus doux que de frotter avec une brosse à ongles.

Les techniques d'épilation

L'épilation est une technique qui consiste à arracher le poil avec son bulbe. Ainsi, il mettra plus de temps à repousser : il devra se reformer par la racine, pousser dans son follicule pileux

Un peu de biologie
Notre capital pilaire est programmé dès notre naissance mais la pilosité se développera tout au long de notre vie, dès la puberté. Ainsi, un follicule pileux fera environ 20 poils dans sa « vie » puis cessera son activité quand d'autres follicules prendront alors le relais.
Un poil pousse en 3 phases :

• Phase 1 : le poil pousse en continu,
• Phase 2 : le poil s'arrête de pousser mais reste au niveau de la peau,
• Phase 3 : le poil meure et tombe.
  

La meilleure période pour procéder à l'épilation est la phase 2, ainsi on est sûre d'éliminer le plus de poils car présents en grand nombre et d'une longueur correcte.

Les différents types de cire
Il existe plusieurs types de cires :

• La cire froide avec ou sans bandes,
• La cire tiède avec ou sans bandes,
• La cire chaude ou recyclable,
• La cire orientale.
  

Les techniques d'épilation
On va ici détailler les techniques d'épilation facilement réalisables soi-même, que l'on trouve dans le commerce, laissant les autres techniques aux professionnelles.

La cire froide à bandes :
On la trouve sous plusieurs formats : pour les jambes, le maillot, les aisselles et le visage.
Ce sont des bandes de tissu dont un côté est en partie imprégné de cire (généralement deux bandes sont collées « face à face »).
Il suffit de chauffer deux bandes dans ses mains pendant quelques secondes avant de les séparer et d'appliquer une bande dans le sens du poil. Bien faire adhérer la bande sur la peau en appuyant avec la main pleine, tendre la peau avec la main libre et arracher rapidement parallèlement à la peau. Ce qui veut dire que :

* pour les 1/2 jambes, on arrache la bande en visant par exemple le genou.
* pour le maillot, on peut viser l'os de la hanche.
* pour les aisselles, on vise soit le coude, soit les côtes (selon le sens d'application de la bande).
* pour la lèvre supérieure, on vise la commissure des lèvres opposée.

Attention toutefois, il y a des zones où les poils poussent dans 2 ou 3 sens différents. Il s'agit notamment des aisselles. Dans ce cas, procéder en plusieurs fois, en respectant à chaque fois un sens de pousse des poils.

La cire tiède à bandes :
C'est une cire que l'on chauffe soit au bain marie, soit au micro-ondes. Avant d'appliquer la cire sur la zone à épiler, faire un test de température à l'intérieur du poignet pour éviter tout risque de brûlure si la cire est trop chaude.
L'appliquer dans le sens du poil en couche fine, coller une bande de tissus sur la cire, bien la faire adhérer et arracher de la même manière que pour la cire froide, sans oublier de tendre la peau.
On trouve cette cire sous forme de roll-on ou en pot, applicable à la spatule. Dans ce cas, prélever une noix de produit, déposer la noix sur le haut de la partie à épiler puis, avec le tranchant de la spatule, descendre le long de la zone à épiler.
Cette technique ne convient pas trop pour le visage si l'on n'est pas expérimentée (même certaines professionnelles ne le font pas !).
La cire tiède sans bandes :
Elle se chauffe et s'applique de la même manière que la cire précédente, en couches un peu plus épaisses, et s'arrache toujours dans le même sens mais au doigt car elle ne colle plus une fois refroidie.
Peut convenir à l'épilation de toutes les parties du corps, y compris celle du duvet du visage, si l'on maîtrise la technique. Pour cela, utiliser une petite spatule.
Pour l'épilation du maillot et des aisselles, talquer un peu la zone avant d'appliquer la cire pour lui offrir une meilleure adhérence.
Quels soins après l'épilation ?
Il est important de bien apaiser et hydrater la peau après une épilation. Pour cela, utiliser le « soin/lingette » vendu avec la cire. Il contient la plupart du temps de l'azulène qui est très apaisant. A défaut, utiliser une bonne crème nourrissante pour le corps.

L'autobronzant en 12 questions !

Pour le visage et le corps, j'utilise le même produit ?

Non. Certains autobronzants corps contiennent un peu d'alcool facilitant leur application. A déconseiller donc sur le visage. Par contre, on peut très bien mettre un produit visage sur le corps.

Quelle galénique préférer ?

Chaque texture a sa spécificité : le spray est idéal pour les débutantes et les pressées, le gel s'étale facilement, sèche vite et convient bien aux peaux grasses, la crème est plus adaptée au visage et aux peaux sèches, les lingettes sont nomades - pratiques pour les retouches - et s'appliquent aisément.

Par peur des ratés, je mets une petite dose ?

Au contraire! Il ne faut pas hésiter à être généreuse pour s'assurer une bonne répartition du produit, sans trainées ni démarcation. Moins on en met, plus on l'étire et plus on risque des disparités de teintes.

Et pour mon dos, je fais comment ?

Pas cool de jouer les contorsionnistes pour pouvoir porter sa robe à bretelles... L'idéal : utiliser une version spray. On lève un bras, on pschitte pour créer un nuage et on fait le dos rond pour recueillir cette brume colorante.
Malins, les nouveaux sprays s'utilisent tête en bas : opération facilitée pour le haut et bas du dos, l'arrière des jambes ou toute autre zone difficile d'accès.

Comment être sûre de ne pas virer orange ?

La couleur finale dépend du PH de la peau. Pour le stabiliser, utiliser avant un gel douche ou un savon au PH neutre.
Préférer les autobronzants à base d'erythrulose, une substance apportant subtilement une teinte complémentaire à la DHA, l'actif autobronzant.

Comment s'assurer d'une totale absence d'odeur ?

Les produits ont énormément progressé de ce côté-là, mais pour jouer la sécurité, miser sur des formules contenant des huiles ou extraits végétaux, parfaits pour masquer toute odeur éventuelle.

Comment éviter d'avoir les mains et les ongles colorés ?

En les lavant immédiatement après avoir appliqué son autobronzant. Si l'on a les ongles longs, on les brosse bien pour éviter que le produit ne stagne dessous.
Et si l'on craint vraiment qu'il reste des traces : on fait comme les esthéticiennes, on met un gant de latex pour l'application.

Et si j'ai peur que le résultat soit trop flagrant ?

Préférer alors les soins dits ensoleillants, plus faiblement dosés en actifs autobronzants. Le hâle est plus léger et progressif, mais il a l'avantage d'être modulable au gré de ses envies.
Pratiques aussi pour réchauffer sa peau bronzée après les vacances...

Ma peau semble sèche, je peux l'hydrater après ?

L'autobronzant a parfois un effet desséchant, car pour se produire, la réaction colorante puise beaucoup d'eau dans la peau. Attendre 30 minutes après son application et utiliser une crème hydratante (ou miser sur des autobronzants hydratants).

Aïe, il y a une trace plus foncée, je fais quoi ?

Rien ! La crème "dissolvante" n'existant pas, il suffit d'attendre quelques jours que l'exfoliation naturelle de la peau l'efface tout doucement.

Comment entretenir mon faux bronzage ?

Alterner crème hydratante et autobronzant, un jour sur deux ou sur trois, et faire un gommage une fois par semaine.

Autobronzée, ma peau est-elle préparée au soleil ?

Certainement pas ! Attention à cette illusion dangereuse : ce n'est pas parce que l'on est hâlée que l'on ne brûlera pas ! Cependant, certaines formules possèdent un indice de protection, bien pratique en terrasse...

Comment s'épiler les sourcils

Les sourcils jouent un rôle un rôle important dans l'expression du visage, car les soucils encadrent et élargissent les yeux. Les sourcils peut aussi cacher certains imperfection du visage en mettant en valeur les hauts des yeux en fonction des formes et lignes choisies.

Les soucils doivent commencer dans l'alignement du coin de l'oeil et se terminer juste après l'oeil en dessinant un arc parfait. Plus la distance entre les deux sourcils est grande, plus le nez semble gros. Alors comment s'y prendre:

Premièrement, il faut brosser les sourcils vers le haut avec une brosse, une brosse à mascara peut faire l'affaire. Tracé ensuite avec un crayon blanc la région à épiler. Retirer les poils qui se trouvent en dehors de la forme naturelle avec des petits ciseaux.

Retirez quelques poils sur un sourcils, puis passer à l'autre à l'aide d'une pince à épiler ou pice . Cette technique vous permettra d'obtenir un resultat equilibré. Procédez de bas en haut. Ne detruisez pas la ligne superieure du sourcils. S'il manque quelques poils, tirez légèrement sur les autres en suivant leur orientation naturelle toujous de bas en haut.

N'hésitez pas à épiler les sourcils du haut, le nettoyage de cette région des sourcils, ajoutera de la definition à votre sourcils. Touche finale : appliquer un de mascara transparent sur vos sourcils et voilà mesdames, vos regards sont mis en valeurs.

Comment mettre du rouge à lèvres et le garder longtemps

Pour avoir des belles lèvres, rien de mieux que d'appliquer un rouge à lèvres. Pour cela, il faut bien entretenir et hydrater ses lèvres. Il faut aussi avoir à portée de main une baume à lèvres. Pour une meilleure tenue, appliquez le rouge à lèvres avec un pinceau. Pour cela, commencez par dessiner le contour de vos lèvres avec un crayon de la même teinte.
Appliquer la couleur de vos lèvres inférieure, puis supérieure. Pincez les lèvres pour que la couleur soit homogène. Epongez avec un mouchoir. Posez légèrement vos lèvres sur le dos de votre main et, si vous laissez encore une tache cramoisie, passer de nouveau le rouge à levre en insistant un plus. Vos lèvres doivent être rouges, mais le maquillage doit rester en place et ne pas vous tacher les dents.

Passez-vous toujours la langue ou un doigt sur les dents pour effacer les eventuelles traces, car les rouges à lèvres sur le dents, il n'y a pas pire.
N.B : Sachez qu'il vous suffit d'embrasser, de boire de l'eau, manger pour que votre rouge à lèvres s'enlève. Le rouge à lèvres résistant aux bisous n'a pas encore été crée, en depit de ce que pretendent certaines marques.
Alors préparez-vous à en mettre une couche, acceptez de laisser des marques sur les lèvres et dents, sinon optez pour les teintes discrètes ou les brillants.

Maquillage contour des yeux: Cernes & Anti-cernes

Savez vous que plus 55 % des femmes de 20 à 30 ans sont concernées par les cernes et 50% s'avouent très embêtées par ces ombres qui leur donnent l'air fatigué, même lorsqu'elles ne le sont pas ! Camoufler ? Cela s'apprend en un tour de main. Explications pour camoufler les cernes des yeux

Mais qu'est-ce qu'un cerne ? C'est le résultat d'une circulation sanguine et lymphatique du contour de l'œil un peu... paresseuse. Et qui se voit tout particulièrement à cet endroit. Car la peau, quatre fois plus fine que sur le reste du visage laisse apparaître par transparence les couleurs bleutées des vaisseaux sanguins. Des marques auxquelles peuvent s'ajouter des poches - suivant le profil génétique du visage, on hérite souvent cette caractéristique de son père ou de sa mère - une accumulation d'eau, non résorbée par le système lymphatique, et de graisse. Stress, environnement, tabac, fatigue générale sont des facteurs aggravants, D'ou la nécessité d'agir dès les premiers signes si l'on se sait prédisposée avec des soins spécifiques. Les cosmétiques conçus pour le contour de l'œil ? Ils sont très hydratants, l'épiderme à cet endroit se déshydratant et se froissant facilement.

Anti-cernes pour apaiser et hydrater Ils décongestionnent avec des extraits de plantes tolérées par l'œil (bleuet). Ils drainent et raffermissent avec des extraits de plantes, et des vitamines A et C afin de réduire le phénomène de rétention, rafraîchir le regard et tonifier l'épiderme.
Notez toutefois que le meilleur des contours de l'œil est impuissant à résorber le petit dépôt de graisse qui siège au fond des poches. Cela, seul un petit chirurgie ou lifting peut le faire d'une manière définitive.

Les bons gestes à faire

1. Malaxez l'anti-cernes dans le creux de votre main pour qu'il se fluidifie et monte à la température de la peau. Faites de même si vous l'utilisez sous la forme d'un feutre ou d'un stylo, car ceux-ci délivrent toujours trop de produit.
2. Appliquez au coin de l'œil jusqu'à la cloison nasale. Pour masquer la veine bleue située à cet endroit et qui donne l'air fatigué. Prolongez l'application en descendant le long du cerne. Sans toutefois remonter sous l'œil.
3. Eclaircissez la zone de la patte d'oie, à l'extérieur de l'œil, en tapotant pour éviter les épaisseurs. Vous appliquerez votre fond de teint après, non avant. Au final, poudrez les zones maquillées. L'idéal ? Du blanc rosé. Sitôt es cernes effacés, on a déjà bien meilleure mine et la fatigue disparaît.
   

Astuce !
Camoufler en maquillant : Il faut tout d'abord choisir la nuance du produit qui n'est pas, en somme, qu'un fond de teint clair et épais. Opter pour une teinte proche de celle de votre cou, la carnation du visage étant plus hâlée. Prenez le temps de "travailler" le produit sur le dos de la main : il s'appliquera facilement et donnera un resultat vraiment naturel. Eviter de l'étaler sur la totalité de la paupière inférieure. Il faut savoir qu'il existe differents produits anti-cernes : antirides, couvrant, apaisant... A vous de vous renseigner en fonction de vos cernes.

Surpoids et obésité : contre les idées reçues

Les idées reçues constituent des barrières tenaces à une prise en charge durable de la perte de poids. L’évolution pondérale en dents de scie positives, c’est l’effet yo-yo qui se traduit par la résistance du corps à la perte de poids. Pour éviter cette situation difficile à gérer, mieux vaut vous orienter vers un professionnel de la santé avant toute nouvelle tentative. Une bonne prise en charge débute d’abord et avant tout par une bonne information.

Je veux avant tout perdre beaucoup de poids. Le succès à long terme est l’objectif à toujours garder à l’esprit. Mieux vaut éviter d’avoir un objectif trop ambitieux au départ qui peut être la source de frustrations et donc d’échecs car il nécessiterait une restriction trop importante.

Je dois perdre beaucoup de kilos pour voir les bénéfices sur ma santé. Une perte de poids même modérée peut déjà avoir des conséquences extrêmement favorables pour la santé.

Mon excès de poids est un problème esthétique. L’obésité est une maladie qui en cause de nombreuses autres bien plus redoutables encore : diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, hypertension, certains cancers, arthrose,…

Je dois suivre un régime strict. Un régime strict met le corps en état de "survie", une forme d’hibernation qui le prive des nutriments essentiels pour votre santé. Il intensifie sa faculté d’emmagasiner l’énergie fournie par les aliments.

Mon problème d’excès de poids est un problème passager; il suffit de maigrir. L’obésité est une maladie chronique, en conséquence de quoi elle exige une prise en charge sur le long terme. Le non-respect de ce principe expose à l’effet yoyo.

Manger moins ou bouger plus, ça revient au même. Une activité physique régulière (30 minutes/jour) reconnue comme bénéfique pour la santé) optimalise le métabolisme de base: même au repos, on brûle alors plus de calories qu’une personne sédentaire. De plus, cette activité physique régulière permet de maintenir une perte de poids à long terme. C’est la meilleure prévention de l’effet yoyo.

Il suffit de manger moins et de bouger plus. Une approche pluridisciplinaire complète ajustée par votre médecin est la seule garante d’une perte de poids durable. Elle regroupe 3 disciplines à suivre simultanément : la diététique, l’activité physique, et aussi la compréhension de son comportement alimentaire (pourquoi et quand je mange ?)

Il suffit de me faire opérer. Il existe des critères bien précis avant d’envisager une chirurgie. L’approche multidisciplinaire reste indispensable en phases pré- et post- opératoire.

Mon enfant fait du yoyo avec son poids. Ce diagnostic ne s’improvise pas. Chez l’enfant, il existe un phénomène normal le rebond d’adiposité qui a lieu vers 6-8 ans. Si le rebond d’adiposité se produit plus tôt, il faut consulter le médecin de l’enfant. En effet, une reconstitution trop précoce de graisse corporelle dans la petite enfance peut annoncer une future obésité.

Je mets mon enfant au régime "maison". Les enfants ont des besoins différents de ceux des adultes, puisqu’ils sont encore en phase de croissance. Ils peuvent manger de tout, mais en respectant la pyramide alimentaire de l’enfant ! Ne mettez pas de votre propre initiative un enfant au régime, vous risquez de faire plus de mal que de bien. Consultez votre pédiatre. Veiller à une activité physique régulière est également essentielle chez les jeunes : pas plus d’une heure de TV/PC/Playstation par jour (au total), éteindre l’écran une heure avant d’aller dormir, et une heure d’activités sportive, ludique, récréative par jour.

La stagnation du poids pendant le processus d’amaigrissement est un échec. Au cours d’une prise en charge, il arrive parfois qu’on ne maigrit plus pendant quelques semaines, et le poids reste donc identique. Ceci est parfaitement normal ! Il n’y a donc aucune raison de reprendre les vieilles habitudes alimentaires.
vivat.be

Epilation Laser

L’épilation laser est utilisée lorsque l’on veut détruire le poil. La technique est simple. Il s’agit de traverser la partie superficielle de la peau à l’aide d’un rayon lumineux sans faire trop de dégât. C’est la montée en température du poil qui ira détruire le follicule pileux. Présentement, il y a deux types de lasers qui sont utilisés souvent; le laser Alexandrite (755nm) et le laser Yag Long Pulse (1064nm).

Il y a trois sortes de cas dans lesquels on utilise l’épilation laser. Il y a l’épilation à caractère médical. Généralement, ce sont les patientes qui ont une pilosité anormale du visage et du corps. Le deuxième cas est l’épilation à caractère de confort. Dans ce cas, il s’agit d’un traitement standard pour traiter la pilosité gênante chez la femme comme les jambes, le bikini, les aisselles, etc. Finalement, ce sont les cas particuliers de pilosité chez l’homme. C’est surtout utilisé pour les hommes qui ont une pilosité très dense.
Quels sont les résultats que l’on peut attendre suite à une intervention d’épilation laser? On peut dire qu’après une série de séances, le résultat peut être de type définitif. Par contre, il peut y avoir des cas où les poils résiduels nécessitent un complément de traitement ponctuel. Il y a aussi des cas particuliers de l’épilation chez l’homme où il est très difficile de prévoir la qualité du résultat obtenu. C’est surtout lorsqu’il y a une opposition entre l’effet thermique du laser et la présence d’androgène qui stimule la repousse du poil.

Trucs & Astuces de maquillage: Pièges à éviter !

A Eviter !!!

Trop de couleurs vives :
L'utilisation de couleurs vives peut produire un effet formidable pour dynamiser un visage lorsqu'elles sont appliquées en touches minimes. Mais lorsqu'elles sont appliquées en trop grande quantité, ou lorsqu'elles constituent l'essentiel du maquillage, elles attirent l'attention sur les traits qu'elles recouvrent et "trônent" sur le visage plutôt que de le valoriser.

Inadaptation du maquillage :

On conçoit difficilement qu'un même maquillage puisse se porter de 18 à 60 ans. Il ne faut pas voir ici un quelconque concept discriminatoire dû au vieillissement, car on peut être superbe à tout âge. Bien des choses changent toutefois avec le temps; on ne porte plus le même style de coiffure ou de vêtements, on vit différemment. Le choix du maquillage devrait changer aussi et s'adapter à ce changements.

Ne pas adapter un style :

De nos jours, toutes les marques de produits proposent leur propre idée de la femme pour une saison donnée. Cette image leur sert de support publicitaire et promotionnelle qui vise à promouvoir un type de produits ou de couleurs pendant un temps limité à quelques mois. L'erreur consiste à recopier ces maquillages, sans tenir compte du fait qu'elles sont présentées sur un type de mannequin précis qui n'est souvent qu'une adolescente, et que sans une adaptation minutieuse à chaque cas, elle ne peut convenir à toutes les femmes. Le résultat ressemble alors à un masque.
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Les points noirs

Pour éviter la formation de points noirs, il faut d’abord expliquer ce qu’ils sont. Le point noir est une accumulation de sébum qui s’écoule dans le follicule pilo-sébacée, qui arrive à la surface de la peau dans le pore. Ce sébum s’oxyde à l’air et noircit. On l’appelle « comédon ».
Ce sébum est sécrété par la glande sébacée située dans l'épiderme. Un masque à l’avocat est toujours réparateur, il est réservé aux peaux déshydratées.

Conseil : Eviter de toucher aux boutons. Ne faites jamais d’extraction de points noirs, cela peut favoriser l‘inflammation et faire naître les boutons. Ils disparaîtront naturellement au fur et à mesure que votre peau se rééquilibrera.

Une peau qui respire dès le matin : Il faut se démaquiller et nettoyer méticuleusement le visage, et pas uniquement le soir. Le matin, il faut éliminer les sécrétions de la nuit : (sébum et transpiration). C’est un excellent moyen de commencer la journée avec éclat et fraîcheur.
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Les bienfaits de l’avocat

Souvent pointé du doigt à cause de sa richesse en graisses, l'avocat convient en fait parfaitement aux personnes à forts besoins énergétiques, comme les sportifs ou les enfants en pleine croissance.

Avec 138 kilocalories pour 100 grammes, l'avocat se distingue par un taux d'acides gras insaturés élevé, favorables au bon fonctionnement de l'appareil cardio-vasculaire et à la circulation du sang dans l'organisme. Il représente par conséquent un bien meilleur atout énergétique que la plupart des autres fruits frais.

En moyenne, un demi-avocat (100 grammes) contient 14 grammes de lipides, ce qui le classe parmi les fruits les plus gras, juste derrière les noix. Toutefois, s'agissant en grande partie d' « acide linoléique », ces lipides permettent notamment de faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

Côté minéraux, l'avocat représente une grande source de magnésium, et surtout de potassium, bénéfique pour la tension artérielle. De même, le phosphore, mais aussi le fer, le cuivre et le zinc font de ce fruit une mine non négligeable de minéraux et oligo-éléments.
La richesse de l'avocat en vitamines lui permet de couvrir une bonne partie des apports journaliers recommandés. On compte, entre autres, les vitamines C, B, et surtout E, qui offre des propriétés anti-oxydantes permettant de lutter efficacement contre le vieillissement.
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Mes seins sont trop petits

Vous voulez augmenter la taille de votre poitrine. Pose de prothèses mammaires ou injections dans les seins ? Quels sont les risques ?

Plusieurs techniques esthétiques, chirurgicale ou non, sont aujourd’hui à votre disposition.

La pose de prothèses mammaires

C’est l’opération la plus pratiquée. Le choix des implants se décide avec le chirurgien. La majorité des prothèses mammaires sont en gel de silicone, plus sûr car semi-solide (il ne coule pas) et leur durée de vie moyenne est de quinze ans.

Quelle forme ? Quelle cicatrice ?
Certains chirurgiens préfèrent les formes anatomiques (en goutte) pour un résultat plus naturel, d’autres remarquent qu’elles se retournent plus facilement sous le poids du conjoint et optent pour les formes rondes.

Les uns font l’apologie des incisions sous l’aisselle pour éviter les cicatrices sur le sein. Les autres préfèrent laisser cette zone intacte en cas de cancer du sein ultérieur pour la recherche de ganglions sentinelles.

Même dilemme pour la position de la prothèse : derrière le muscle, elle se sent moins. Mais dans le sein, c’est plus naturel. Tout cela est vrai. Ce sont votre morphologie et vos priorités qui décideront.

Quelle taille ?
90 C est la taille de bonnet la plus souhaitée par les femmes. Les Françaises sont à la recherche d’un décolleté naturel, comparé aux Américaines qui aiment les poitrines bombées. Quelle que soit votre envie, le corps impose ses limites. Le relâchement de la peau et la position de l’aréole sur le sein sont des éléments à prendre en compte.

Les complications éventuelles
A signaler particulièrement :
– la coque : cette sorte de capsule inflammatoire vient entourer la prothèse. Cette complication est surtout d’ordre esthétique. Elle survient en moyenne 3 fois sur 100.
– l’embolie pulmonaire : la plus redoutée, mais elle est rarissime.

Dans quel délai ?
Compter 15 jours au minimum entre la première consultation, la signature du devis et l’entrée en clinique.

Quelle incidence au niveau de la mammographie ?
La pose de prothèse ne dispense évidemment pas des examens de dépistage du cancer du sein. On sait aujourd’hui surveiller et examiner un sein avec prothèse. Préciser bien en amont votre situation afin de bénéficier de la technologie numérique la plus adaptée. Il n’y a pas de risque d’éclatement de la prothèse lors de l’examen.

Les prothèses s’usent. Il est donc important de les surveiller. Prévoyez de les changer au bout de plusieurs années.

Les injections dans les seins

L’injection de graisse
Cette technique soulève des interrogations et divise la profession. La graisse, qui contient des cellules souches et des facteurs de croissance, ne va-t-elle pas favoriser l’émergence d’un cancer du sein ? Pure théorie pour certains qui rappellent que cette technique est utilisée depuis longtemps en reconstruction. Pour d’autres, la prudence s’impose : il y a un manque de recul de cette technique dans le cadre de l’augmentation esthétique.

Quelle incidence au niveau de la mammographie ?
La graisse ne gêne pas la mammographie. Elle donne même du contraste à l’image. Cette technique n’interfère donc pas dans le dépistage du cancer du sein.

L’injection d’acide hyaluronique
L’acide hyaluronique promet de repulper un décolleté sans chirurgie.
Ses avantages : plus facile que la pose de prothèses, moins de risques, un joli résultat.

Ses inconvénients : cette technique ne permet actuellement que de petites augmentations. Elle est aussi chère que des prothèses. Son effet n’est pas définitif, mais il dure au moins un an. Et surtout, côté sécurité, c’est plus flou. Ce produit est biodégradable, gage de bonne tolérance. Mais pour l’instant, il n’a pas d’Autorisation de mise sur le marché et le marquage CE spécifique est en cours pour cette indication.

Quelle incidence au niveau de la mammographie ?
Ce type d’injection perturbe l’image, donc la lecture de la mammographie. Conséquence ? Le dépistage du cancer du sein, notamment des petits cancers, est plus difficile. Or l’un des enjeux de cette surveillance est justement de détecter la tumeur le plus tôt possible. Ces réserves concernent également l’échographie.

L'autobronzant en 12 questions

Pour le visage et le corps, j'utilise le même produit ?

Non. Certains autobronzants corps contiennent un peu d'alcool facilitant leur application. A déconseiller donc sur le visage. Par contre, on peut très bien mettre un produit visage sur le corps.

Quelle galénique préférer ?

Chaque texture a sa spécificité : le spray est idéal pour les débutantes et les pressées, le gel s'étale facilement, sèche vite et convient bien aux peaux grasses, la crème est plus adaptée au visage et aux peaux sèches, les lingettes sont nomades - pratiques pour les retouches - et s'appliquent aisément.

Par peur des ratés, je mets une petite dose ?

Au contraire! Il ne faut pas hésiter à être généreuse pour s'assurer une bonne répartition du produit, sans trainées ni démarcation. Moins on en met, plus on l'étire et plus on risque des disparités de teintes.

Et pour mon dos, je fais comment ?

Pas cool de jouer les contorsionnistes pour pouvoir porter sa robe à bretelles... L'idéal : utiliser une version spray. On lève un bras, on pschitte pour créer un nuage et on fait le dos rond pour recueillir cette brume colorante.
Malins, les nouveaux sprays s'utilisent tête en bas : opération facilitée pour le haut et bas du dos, l'arrière des jambes ou toute autre zone difficile d'accès.

Comment être sûre de ne pas virer orange ?

La couleur finale dépend du PH de la peau. Pour le stabiliser, utiliser avant un gel douche ou un savon au PH neutre.
Préférer les autobronzants à base d'erythrulose, une substance apportant subtilement une teinte complémentaire à la DHA, l'actif autobronzant.

Comment s'assurer d'une totale absence d'odeur ?

Les produits ont énormément progressé de ce côté-là, mais pour jouer la sécurité, miser sur des formules contenant des huiles ou extraits végétaux, parfaits pour masquer toute odeur éventuelle.

Comment éviter d'avoir les mains et les ongles colorés ?

En les lavant immédiatement après avoir appliqué son autobronzant. Si l'on a les ongles longs, on les brosse bien pour éviter que le produit ne stagne dessous.
Et si l'on craint vraiment qu'il reste des traces : on fait comme les esthéticiennes, on met un gant de latex pour l'application.

Et si j'ai peur que le résultat soit trop flagrant ?

Préférer alors les soins dits ensoleillants, plus faiblement dosés en actifs autobronzants. Le hâle est plus léger et progressif, mais il a l'avantage d'être modulable au gré de ses envies.
Pratiques aussi pour réchauffer sa peau bronzée après les vacances...

Ma peau semble sèche, je peux l'hydrater après ?

L'autobronzant a parfois un effet desséchant, car pour se produire, la réaction colorante puise beaucoup d'eau dans la peau. Attendre 30 minutes après son application et utiliser une crème hydratante (ou miser sur des autobronzants hydratants).

Aïe, il y a une trace plus foncée, je fais quoi ?

Rien ! La crème "dissolvante" n'existant pas, il suffit d'attendre quelques jours que l'exfoliation naturelle de la peau l'efface tout doucement.

Comment entretenir mon faux bronzage ?

Alterner crème hydratante et autobronzant, un jour sur deux ou sur trois, et faire un gommage une fois par semaine.

Autobronzée, ma peau est-elle préparée au soleil ?

Certainement pas ! Attention à cette illusion dangereuse : ce n'est pas parce que l'on est hâlée que l'on ne brûlera pas ! Cependant, certaines formules possèdent un indice de protection, bien pratique en terrasse...

A la recherche du bon sommeil

Une longue nuit de sommeil... Ah, comme vous en rêvez depuis longtemps ! C'est lorsqu'il nous fait défaut que l'importance du sommeil nous apparaît dans toute sa splendeur. Mais quelques épisodes d'insomnie ne sont pas pour autant une fatalité.

La plupart des insomniaques ne souffrent d'aucun problème particulier. Les médecins généralistes leur prescrivent le plus souvent les recommandations d'usage : lait chaud, tisanes, massage.

Quand rien n'y fait, ce sont les somnifères qui se révèlent être la solution. Pourtant, dans bien des cas, il suffirait de ne pas s'obstiner à dormir pour rompre le sort. Car c'est bien souvent à trop vouloir dormir que l'on devient insomniaque.

Le sommeil est un processus complexe que les chercheurs commencent tout juste à comprendre. Il serait influencé par une foule d'éléments, dont la lumière perçue par la rétine. Cette théorie expliquerait notamment l'insomnie des personnes âgées qui sont moins exposés à la lumière du jour et qui, dans bien des cas, souffrent de cataractes.

Mais l'élément déterminant nos cycles de sommeil serait une petite horloge logée dans l'hypothalamus. Cette horloge plutôt que de fonctionner selon un cycle de 24 heures serait réglée pour déterminer un cycle de près de 25 heures.

Au fil des ans, il semblerait que cette différence s'accumule. Et c'est pourquoi, en vieillissant, on ne peut plus se coucher aussi tôt. Ce qui est interprété comme de l'insomnie peut n'être qu'un changement d'horaire métabolique.

Mais un fait demeure : passer de longues heures à contempler le plafond, ça n'a rien de réjouissant. Et certains trucs contribuent effectivement à provoquer la somnolence.

Voici quelques astuces pour bon sommeil :

1 - Mangez léger

Les mets en sauce et les fritures sont longs et ardus à digérer ce qui active votre métabolisme et l'empêche de sombrer dans le sommeil. Choisissez plutôt des plats légers que vous consommerez assez tôt dans la soirée (idéalement, on ne devrait pas manger après 19 heures). ?vitez aussi tous les aliments qui vous causent des problèmes (ail, concombre, viande de porc, etc.).

2 - Evitez la caféine

Il n'y a pas que dans le café que l'on retrouve de la caféine. Elle se cache dans le thé, dans le chocolat ainsi que dans les boissons gazeuses au cola.

3 - Avant d'aller au lit, buvez du lait chaud

Le lait possède maintes vertus thérapeutiques. Une de celles-là est sa qualité de somnifère. Une molécule du lait se transforme au contact de la chaleur et le rend soporifique. Alors offrez-vous un grand verre de lait bien chaud. Mais prenez soin de le boire une demi-heure avant d'aller au lit afin de pouvoir éliminer dans vos urines le surplus de liquide. Si vous n'aimez pas la saveur du lait chaud, vous pouvez lui ajouter du miel, de la cannelle mais surtout pas de poudre de cacao ou de chocolat qui sont des excitants.

4 - Dormez au frais

Vous dormirez beaucoup plus confortablement dans une chambre qui n'est pas surchauffée. Une température de 18 à 20 degrés suffit grandement lorsqu'on se couvre bien. Lorsque la température est trop élevée, les muqueuses se dessèchent et il est difficile de dormir confortablement.

5 - Faites le vide

La vieille technique qui consistait à compter les moutons n'était pas si stupide que cela. Une autre bonne façon est d'épeler des mots (en silence bien sûr) mais ne vous butez pas à un orthographe trop compliqué qui vous inciterait à aller vérifier dans le dictionnaire.

6 - Parfumez votre lit

Lorsque le nez perçoit des odeurs agréables, tout le corps relaxe. Choisissez un parfum très délicat que vous vaporiserez sur les draps et les oreillers. Allez-y avec modération car vous aurez le nez dessus. La poudre de talc fait très bien l'affaire puisque son parfum est diffus et qu'elle ne risque pas de tacher les draps contrairement aux huiles et aux alcools contenus dans les parfums et les eaux de toilette.

7 - Prenez l'air

L'air frais ne peut que vous faire le plus grand bien. L'exercice permet aussi de libérer l'esprit de son lot de préoccupations accumulées durant la journée. Le corps sera plus fatigué et l'esprit allégé, une excellente combinaison pour un repos tout à fait réparateur.

8 - Prenez un bain

L'huile essentielle de tilleul est relaxante. Vous pouvez l'utiliser pour le massage ou pour aromatiser l'eau de bain. Dans l'eau très chaude, l'huile de tilleul s'infiltre dans l'épiderme et agit directement en provoquant un relâchement musculaire. 20 minutes dans le bain et vous serez fin prête pour une merveilleuse nuit.

9 - Faites-vous masser

C'est ce que les spécialistes prescrivent dans les cas d'insomnie chronique. La relaxation profonde que le massage procure dure pendant plusieurs jours, il n'en faut souvent pas plus pour rétablir le rythme de sommeil chez les insomniaques.

10 - Changez de position

C'est une manière de tromper l'esprit. En vous couchant sur le dos (si vous dormez habituellement sur le côté), par exemple, votre esprit ne perçoit plus l'urgence du sommeil.

11 - Evitez les décisions

Faire des projets importants ou prendre des décisions majeures peu de temps avant d'aller au lit, c'est la meilleure façon de surcharger les circuits et d'éloigner le sommeil. Remettez à demain ce que vous pourriez faire ce soir.
lobservateur.ma

10 astuces pour les ongles

1 - Mieux vaut éviter les dissolvants à l'acétone (effet d'assèchement).

2 - Séchage en un instant des ongles fraîchement vernis en les plongeant dans de l'eau contenant des glaçons.

3 - Après chaque lavage des mains, essayer d'appliquer une crème pour les mains pour les réhydrater.

4 - Pour des ongles particulièrement fragiles, essayer de passer une couche de base puis de vernis sous les ongles pour leur donner plus de force.

5 - L'eau étant la cause principale des ongles mous, utiliser des gants en caoutchouc pour tout travaux ménager ou vaisselle.

6 - Un ongle cassé ? Pas de problème. Il faut découper un petit morceau de papier d'un sachet de thé ou d'un filtre à café et le coller par dessus la cassure avec de la colle à ongles. Une fois sec, le polir pour lisser et appliquer le vernis.

7 - Avant de faire du jardinage, du rempotage ou des travaux salissants, frotter les ongles sur du savon de Marseille. Le dessous des ongles sera alors protégé par le savon et la saleté ne pourra s'y glisser.

8 - Les taches d'encre et les salissures de toutes sortes seront retirées avec une brosse à dents et du dentifrice.

9 - Ne jamais limer les ongles juste après un bain ou une douche car ils sont alors ramollis et prêts à casser.

10 - Le dessous des ongles peut être nettoyé avec un coton-tige bien plus doux que de frotter avec une brosse à ongles.

Surpoids et obésité : contre les idées reçues

Les idées reçues constituent des barrières tenaces à une prise en charge durable de la perte de poids. L’évolution pondérale en dents de scie positives, c’est l’effet yo-yo qui se traduit par la résistance du corps à la perte de poids. Pour éviter cette situation difficile à gérer, mieux vaut vous orienter vers un professionnel de la santé avant toute nouvelle tentative. Une bonne prise en charge débute d’abord et avant tout par une bonne information.

Je veux avant tout perdre beaucoup de poids. Le succès à long terme est l’objectif à toujours garder à l’esprit. Mieux vaut éviter d’avoir un objectif trop ambitieux au départ qui peut être la source de frustrations et donc d’échecs car il nécessiterait une restriction trop importante.

Je dois perdre beaucoup de kilos pour voir les bénéfices sur ma santé. Une perte de poids même modérée peut déjà avoir des conséquences extrêmement favorables pour la santé.

Mon excès de poids est un problème esthétique. L’obésité est une maladie qui en cause de nombreuses autres bien plus redoutables encore : diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, hypertension, certains cancers, arthrose,…

Je dois suivre un régime strict. Un régime strict met le corps en état de "survie", une forme d’hibernation qui le prive des nutriments essentiels pour votre santé. Il intensifie sa faculté d’emmagasiner l’énergie fournie par les aliments.

Mon problème d’excès de poids est un problème passager; il suffit de maigrir. L’obésité est une maladie chronique, en conséquence de quoi elle exige une prise en charge sur le long terme. Le non-respect de ce principe expose à l’effet yoyo.

Manger moins ou bouger plus, ça revient au même. Une activité physique régulière (30 minutes/jour) reconnue comme bénéfique pour la santé) optimalise le métabolisme de base: même au repos, on brûle alors plus de calories qu’une personne sédentaire. De plus, cette activité physique régulière permet de maintenir une perte de poids à long terme. C’est la meilleure prévention de l’effet yoyo.

Il suffit de manger moins et de bouger plus. Une approche pluridisciplinaire complète ajustée par votre médecin est la seule garante d’une perte de poids durable. Elle regroupe 3 disciplines à suivre simultanément : la diététique, l’activité physique, et aussi la compréhension de son comportement alimentaire (pourquoi et quand je mange ?)

Il suffit de me faire opérer. Il existe des critères bien précis avant d’envisager une chirurgie. L’approche multidisciplinaire reste indispensable en phases pré- et post- opératoire.

Mon enfant fait du yoyo avec son poids. Ce diagnostic ne s’improvise pas. Chez l’enfant, il existe un phénomène normal le rebond d’adiposité qui a lieu vers 6-8 ans. Si le rebond d’adiposité se produit plus tôt, il faut consulter le médecin de l’enfant. En effet, une reconstitution trop précoce de graisse corporelle dans la petite enfance peut annoncer une future obésité.

Je mets mon enfant au régime "maison". Les enfants ont des besoins différents de ceux des adultes, puisqu’ils sont encore en phase de croissance. Ils peuvent manger de tout, mais en respectant la pyramide alimentaire de l’enfant ! Ne mettez pas de votre propre initiative un enfant au régime, vous risquez de faire plus de mal que de bien. Consultez votre pédiatre. Veiller à une activité physique régulière est également essentielle chez les jeunes : pas plus d’une heure de TV/PC/Playstation par jour (au total), éteindre l’écran une heure avant d’aller dormir, et une heure d’activités sportive, ludique, récréative par jour.

La stagnation du poids pendant le processus d’amaigrissement est un échec. Au cours d’une prise en charge, il arrive parfois qu’on ne maigrit plus pendant quelques semaines, et le poids reste donc identique. Ceci est parfaitement normal ! Il n’y a donc aucune raison de reprendre les vieilles habitudes alimentaires.
vivat.be

Comment gommer les cernes ?

Bruns ou mauves, les cernes trahissent la fatigue. Une noix de crème matin et soir, quelques astuces de maquillage, et ils disparaissent comme par magie!

Si, la plupart du temps, les cernes résultent d'un excès de fatigue, de stress, de tabac ou d'alcool, ils peuvent également avoir une cause héréditaire. Les méditerranéennes, par exemple, on souvent des cernes brun foncé dus à l'hyperpigmentation de la peau. Parfois, ils révèlent une digestion difficile ou une mauvaise circulation sous-cutanée. Dans le premier cas, les petits vaisseaux sanguins qui entourent l'oeil se dilatent, ce qui provoque une légère coloration de la peau à cet endroit. Dans le second, un grand nombre de vaisseaux restent inactifs, les pigments sanguins ne circulent plus et s'accumulent dans le tissu conjonctif. On les aperçoit alors par transparence.

Solution 1 : drainer...

Pour atténuer les problèmes circulatoires, utilisez matin et soir un gel, une crème ou une émulsion spécifique contour des yeux. Drainants, ces produits stimulent la microcirculation, renforcent les petits capillaires à l'origine des cernes, hydratent et apaisent. Ils s'appliquent en très petite quantité, de l'intérieur vers l'extérieur de l'oeil, par effleurages ou pressions très douces, l'épiderme du contour étant extrêmement fin (cinq à dix fois plus mince que celui du reste du visage) et fragile.

Solution 2 : camoufler.Côté maquillage, vous avez le choix entre les correcteurs de teint ou les anti-cernes sous forme de crayons, stylos ou sticks que vous choisirez une teinte plus claire que le fond de teint. Le produit se pose au doigt ou au pinceau, puis se lisse très doucement du coin interne de l'oeil vers l'extérieur. Appliquer ensuite un nuage de poudre libre pour le fixer.

Petites astuces :

- Ebouillantez deux sachets de thé ou de tisane à la camomille, laissez tiédir, puis posez-les dix minutes sur les yeux.
- Si vous êtes à cours d'anti-cernes, appliquez quelques touches de fard blanc après votre
- Durant la pause d'un masque pour le visage, posez deux cotons imbibés d'eau florale au bleuet sur les yeux.
lamarocaine.com

Comment avoir un teint parfait

Un fond de teint est réussi, quand à la fin de son application, il ne se voit pas et ne laisse pas de trace. La personne en face de vous doit vous trouver bonne mine !

1) La base :
Mettre un peu de crème de jour.

2) L’anticerne et les correcteurs :
L’anticerne s’applique sur toutes les parties du visage qui ont besoin d’être éclaircies ou estompées. Il peut être utilisé aussi pour les petits boutons, rougeurs, taches de pigmentation. L’anticerne est à doser avec parcimonie juste après la base. Il faut l’appliquer par petites touches, au pinceau ou au doigt, en dessous de l’œil.

3) Le fond de teint :
C’est le produit indispensable pour unifier le teint. Il faut choisir la couleur la plus proche de votre carnation pour éviter l’effet « masque ».
A l’aide d’une éponge ou mieux encore un pinceau (le pinceau est plus économe et permet d’étaler uniformément le produit. Il évite ainsi un effet "paquet"). Verser un peu de fond de teint liquide dans le bouchon de celui-ci et tremper dedans le pinceau. Commencer par la partie médiane du visage pour aller vers l'extérieur, dans le sens : front, nez, menton puis les joues.
Pour finir, continuer vers le cou pour éviter la ligne de démarcation visage-cou. Terminer en passant les doigts sur le visage comme quand on applique une crème de jour. Celà permet d'enlever le surplus du produit.

4) La poudre :
Utilisée seule sur les peaux à grain régulier, la poudre libre permet d’unifier le teint et d’enlever l’aspect collant du fond de teint.
Appliquée après le fond de teint, elle le fixe et l’illumine.
Il faut la choisir légère et fine. Pour l’appliquer, il vaut mieux utiliser un gros pinceau et éviter l’éponge fournie avec le poudrier qui est parfois de mauvaise qualité. Appliquer généreusement sur le visage et même les paupières.

5) Le blush :
Touche finale du maquillage, le blush apporte l’effet bonne mine. Il doit être en harmonie avec votre rouge à lèvres : blush rosé pour des lèvres roses, blush abricot ou cuivré pour des lèvres dans les tons chauds... etc.

Avec un gros pinceau plat, appliquer le blush sur les pommettes, en souriant légèrement, puis étirer la couleur vers le haut. Terminer par une petite touche sur le front, le bout du nez et le menton.

Vous voilà avec un teint parfait ! Un peu de gloss sur les lèvres, un coup de crayon ou khôl noir sous les yeux et une touche de mascara et voilà "un effet bonne mine" garanti !

Cors au Pieds

Bénins, les cors aux pieds peuvent toutefois provoquer une véritable gêne à la marche. Ils deviennent douloureux et peuvent parfois s’infecter, nécessitant alors une petite intervention chirurgicale.


Qu’est-ce que c’est ?
Le cor est une callosité située sur le pied. II s’agit d’un épaississement cutané localisé, qui forme une sorte de cône jaunâtre, lié à des frottements répétés. La peau s’épaissit pour protéger les tissus sous-jacents qui, sinon, pourraient se trouver abîmés par les frottements. On le trouve sur le dos des orteils ou sur la plante des pieds.
Le cor au pied peut à première vue être confondu avec une verrue. Mais si l’on gratte une verrue, des points noirs apparaissent en dessous de la première couche de peau, ce qui n’est pas le cas avec un cor.


Quelles sont les causes ?
Le cor au pied est le résultat du port de chaussures, qui provoque d’inévitables frottements. Des déformations, même mineures, des pieds, peuvent être la cause de ces cors car le pied n’est alors plus parfaitement adapté à la marche.


Quels sont les symptômes ?
Le cor au pied provoque une gêne, voire une douleur. Une boursouflure jaunâtre et rugueuse doit faire penser à un cor.


Quelles sont les complications possibles ?
Le cor au pied peut s’infecter, notamment chez les diabétiques.


Quels sont les traitements ?
- Le traitement de base consiste à gommer les callosités avec une pierre ponce, qu’on aura au préalable humidifiée. Il existe également des râpes spécialement prévues à cet usage.
- Des crèmes « décapantes » aident à se débarrasser du cor. Elles sont à base d’acide salicylique ou d’acide lactique. Il faut généralement les appliquer le soir puis « poncer » le cor le lendemain matin.
- Dans les cas plus compliqués, une petite intervention chirurgicale peut être nécessaire pour retirer le cor au bistouri. D’autre part, si cette callosité est provoquée par une malformation du pied, il faudra peut-être une opération pour rétablir un bon équilibre.
- De même, une fois qu’on a diagnostiqué un cor au pied, il faut porter le moins de chaussures possibles et préférer les sandales, mules et autre pantoufles. Au besoin, se promener pieds nus dès que possible.


Comment empêcher l’apparition de cors ?
Il n’est pas toujours possible de les éviter, mais on peut tout de même réduire le risque en ne portant pas de chaussures trop serrées, en bannissant les talons hauts (point de compression important) et en choisissant des chaussures dans lesquelles on se sente à l’aise (sans qu’elles soient trop grandes pour autant).Si le pied souffre d’une déformation quelconque, des semelles orthopédiques peuvent être une bonne idée.

La Beauté de vos pieds

L'été est là et vous aimeriez pourvoir exposer vos talons et vos orteils dans de jolies sandales ouvertes? Voici quelques basics de soins orientaux pour la beauté de vos pieds. Ce qui est long et méticuleux soit rester à la pédicure para-médicales. Si vos pieds sont très abîmés (cors, ongles incarnés…), prenez rendez-vous. Au quotidien, voici quelques astuces pour soulager vos pieds des agressions des chaussures (asphyxie, desséchement, rugosités…)



Le bain de pieds
Un plaisir à s'offrir, absolument ! Le bain de pieds relaxe l'esprit et délasse les pieds fatigués. Il assouplit la peau de vos pieds et les hydrate.

• Faire couler de l'eau chaude dans une petite bassine, ajouter du gros sel et y verser deux cuillérées à soupe de votre huile essentielle préférée
• Laisser barboter vos pieds pendant au moins 15 minutes
• Assécher ensuite parfaitement vos pieds à l'aide d'une serviette propre



Gommage des pieds
Après le bain de pieds, vos pieds sont naturellement assainis et leur épiderme est assoupli. Vos pieds sont alors prêts pour une séance de gommage au savon noir. Ce dernier éliminera les peaux mortes et adoucira la peau des pieds qui a tendance à être rugueuse et qui se craquelle, surtout au niveau des talons.

• Envelopper vos pieds avec le savon noir préalablement chauffé dans le creux de vos mains
• Avec le gant de Kessa, procéder par plusieurs petits mouvements circulaires et répétitifs sur toute la partie supérieure du pied (orteils et ongles compris) et des chevilles
• Avec une pierre ponce, insister sur les talons et la plante des pieds, particulièrement sollicités tout au long de la journée
• Rincer abondamment à l'eau tiède

Ce gommage va redonner douceur à vos pieds. Quant à vos ongles, ils retrouveront force et blancheur naturelle.



Hydratation et massage des pieds
Grâce au bain et au gommage de pieds, vous avez retrouvé une peau plus saine, plus nette et plus lisse. Reste maintenant à hydrater vos pieds en les massant. En effet, les pieds étant dépourvus de glandes sébacées, ils ne s'hydratent pas naturellement. De plus, le massage favorise la relaxation, stimule la circulation sanguine et détend l'esprit car il ne faut pas oublier que de nombreuses connexions nerveuses sont établies dans le pied.

• Avec un lait corporel de massage hydratant ou une huile essentielle, enduire et masser vos pieds
• Commencer par des mouvements circulaires en appuyant à fond avec les pouces, en partant des orteils vers les talons
• Finir par des mouvements ascendants des chevilles aux orteils pour favoriser la circulation sanguine
• Pour les pieds très secs, il s'agit d'appliquer du beurre de karité en insistant particulièrement sur les talons et la plante des pieds




Mise en beauté des pieds
Pour parfaire la beauté de vos pieds, il s'agit enfin de repousser les cuticules (petites peaux à la base des ongles de pieds), couper vos ongles à la rectiligne, les lisser et arrondir les extrémités à l'aide d'une lime. En touche finale, poser une couche de vernis transparent ou coloré en prenant soin de ne pas déborder.

8 Conseils pour éviter l'Acné

• Utilisez toujours une serviette propre et lavez votre taie d'oreiller et vos draps régulièrement.

• Si vous utilisez des produits capillaires, sachez qu'ils pourraient irriter la peau et provoquer des éruptions cutanées. Ne laissez pas vos cheveux toucher votre visage.

• Quand vous choisissez un produit cosmétique ou tout autre produit pour le visage, testez-le en l'appliquant derrière l'oreille pendant au moins une semaine pour voir si votre peau le tolère.

• Utilisez des produits cosmétiques non gras qui renferment des médicaments. Les produits correcteurs ou cache-taches sont offerts dans différents teints maintenant, et permettent de dissimuler les boutons tout en les traitant.

• Évitez de vous laver le visage trop souvent.

• Après un exercice vigoureux, n'oubliez pas de vous nettoyer le visage.

• Utilisez les désincrustants avec prudence, car ils risquent d'irriter la peau.

• Évitez de « tripoter » les boutons (presser ou gratter) ou de toucher votre visage trop souvent; les boutons cicatrisent mieux et plus vite si vous n'y touchez pas.

6 Trucs pour Maigrir

Je vous propose quelques donnés me venant à l’esprit… Attention ce ne sont pas des « trucs de grand-mère »… D’un point de vue scientifique cela marche !


Truc numéro 1 : prendre son petit déjeuner dans l’heure qui suit le réveil. Si tu n’a pas faim force toi a prendre au moins un grand jus d’orange. En effet ton cerveau utilise les corps cétonique pendant le sommeil alors qu’il a besoin de glucides normalement.
Avec un grand verre tu lui imprimes le message carburant. Résultat cela évite les fringales incontrôlables 3 heures après le réveil !


Truc numéro 2 : le matin, toujours au petit déjeuner prendre un produit laitier : bol de lait, yaourt ou bon morceau de fromage (mais attention le fromage apporte un peu trop de lipide… Donc évite cette dernière possibilité ! ).
En effet les protéines laitières vont aider ton organisme a réguler ta glycémie : ton organisme produira moins d’insuline. Pour l’info l’insuline entraîne une production de tissu adipeux : donc on grossi… C’est pour cela que de nombreux diabétiques ont des problèmes de surpoids.


Trucs numéro 3 : Bannir les chips et autres produit d’apéritif… Extrêmement gras !
Limiter les apports en lipides (préférée un viande grillé à une viande poêlé, ne pas mettre trois tonnes de beurre ou margarine ou huile dans un plat.).


Trucs numéro 4 : bannir l’alcool ! Et oui l’alcool est une véritable bombe à calorie…


Truc numéro 5 : Boire de l’eau ! Au moins 1.5L
Non l’eau ne fait pas maigrir… Par contre c’est un coupe faim !
Et de toute façon cela ne risque pas de faire du mal !


Truc numéro 6 : Exercice sportif ! Eviter les 20 minutes intenses qui utilise les réserves glucidiques et préférer 1h à 2h d’un sport plus calme (ex : marche.) qui va conduire à une utilisation du tissu adipeux. Et oui, un exercice de longue durée même moins intense vaut mieux qu’une courte poussé sportive. J’ajouterais que le sport s’accommode aussi au quotidien : et si nous montions les escalier plutôt que prendre l’ascenseur ?

Tout sur le Tatouage

CONSEILS AUX FUTURS TATOUES
Tout d’abord pensez bien au motif, ensuite bien choisir votre tatoueur. Il est important que vous ayez confiance en lui. Non seulement pour son talent et ses réalisations, ses règles d’hygiène, mais aussi sur le plan du contact et des rapports humains avec lui. Cela est d’importance surtout pour une grande pièce, mais aussi dans le cas d’une première expérience : qu’il puisse vous rassurer et vous mettre à l’aise. Même pour un petit tatouage cette qualité de rapport est importante, car si vous avez confiance en lui, il pourra vous conseiller si vous hésitez sur le choix et l’emplacement de votre motif. Si le contact avec lui est excellent et que cela se passe entre vous dans un rapport de confiance, il pourra vous conseiller et vous guider dans votre choix vers le tatouage le mieux adapté à votre personnalité et à votre physique.
Ne tenez pas trop compte de l’avis des autres, tant pour le choix que pour l’emplacement de votre tatouage : c’est votre corps, pas le leur !



CHOIX DU MOTIF
Le choix d’un tatouage doit être mûri et ne pas se faire sur un coup de tête. Il est conseillé aussi d’éviter le choix d’un motif que vous trouvez sympa ou rigolo aujourd'hui, mais que vous trouverez peut-être bien ridicule quand vous aurez dépassé la cinquantaine ! En tous cas il doit vous représenter et vous « exprimer » . Vous pouvez le choisir d'après les divers motifs que nous vous présentons en catalogue (environ 12.000), ou que nous dessinons spécialement pour vous d’après votre idée, photo, B.D., pochette de disque ; Vous pouvez aussi amener votre propre dessin que nous reproduirons fidèlement sur vous.. N'oubliez pas qu'un tatouage se réfléchit car c'est un motif qui fera partie de vous et qui vous accompagnera toute votre vie. Par conséquent, il est primordial de bien réfléchir au motif, à l'endroit où le tatouage sera fait et CHRIS est là pour vous conseiller et vous guider en fonction de votre physique et de votre personnalité, et de la forme de votre corps. Au besoin nous réaliserons des essais au crayon sur vous, pour que vous puissiez vous faire une idée de ce que cela donnera.



Y A-T-IL DES PARTIES DU CORPS A EVITER ?
On peut tatouer toute partie du corps, mais nous déconseillons et refusons de tatouer les mais et le visage, sauf si la personne est déjà tatouée à ces endroits. En effet, le tatouage mains/visage peut être une source de difficulté pour trouver du travail, et ne doit absolument pas être fait sur un coup de tête compte tenu des conséquences que ça implique. Cependant, si la personne est déjà tatouée à cet endroit, pourquoi pas…



EST-CE QUE CA FAIT MAL ?
Non, pas vraiment. Disons que c’est désagréable. En fait c’est surtout de l’appréhension psychologique.
Le plus difficile étant finalement de s'habituer aux 5 premières minutes. Car au bout d’un certain temps l’endomorphine sécrétée par le corps fait son effet anesthésiant. La douleur dépend en fait de l'endroit où vous vous faites tatouer : les endroits les plus sensibles sont la cheville, la colonne vertébrale (et d’une manière générale toute partie avec de l’os juste en dessous) le flanc, le dessous de bras, l'arrière de cuisse. Les endroits les moins sensibles sont : le haut du bras, l’épaule, l’omoplate, les seins (même si cela vous étonne : je me souviens d’une cliente qui trouvait que cela la chatouillait et que c’était « super kif ! » Evidemment, la sensibilité à la douleur est variable d'une personne à l'autre. D'autre part, la douleur est bien évidemment liée à la durée de tatouage, et par conséquent à sa taille. De grosses pièces telles qu'un dos nécessitent plusieurs séances dans la mesure où nous ne tatouons pas plus de quatre heures d'affilée. En effet, le corps dispose en fait de son propre anesthésiant appelé l'endomorphine. Cette hormone sécrétée par le cerveau présente des propriétés antalgiques, qui calment donc la douleur, mais l'effet de l'hormone ne dure que quatre heures. De plus, il est important que les aiguilles ne pénètrent pas plus de 2mm dans la peau et que la cadence de la machine qui opère entre 3.000 et 6.000 piqûres à la minute ne permet pas au nerfs de transmettre la sensation de douleur jusqu’au cerveau, ce qui n’a rien à voir avec la sensation causée par une aiguille de seringue hypodermique qui reste beaucoup plus longtemps dans la peau.



LE TATOUAGE EST-IL UN ACTE IRREVERSIBLE ?
Le tatouage n'est pas un acte irréversible, votre tatouage peut être retiré par le laser Q-Switched yag, il n'y a aucune brûlure, il n'enlève que l'encre.
Mais il serait dommage d'en arriver là, alors prenez votre temps, choisissez bien votre motif et surtout votre tatoueur, évitez les amateurs et les pseudo artistes qui travaillent dans de mauvaises conditions et sans hygiène.

Le tatouage semi-permanent : Enfin, sachez que nous réalisons des tatouages « semi-permanent » d’une durée de vie de 2 à cinq ans a déterminer lors de la séance. Ces tatouages sont réalisés avec les mêmes techniques que les tatouages définitifs, sauf que le piquage est moins profond et les pigments davantage dilués. Ce qui fait qu’au bout d’un certain temps, le tatouage "s’auto détruit", comme le maquillage semi-permanent. Il vous reste alors à décider si vous le laissez partir ou si vous revenez nous voir pour le transformer en définitif. Sachez toutefois que certaines couleurs comme le noir sont proscrites dans ce cas. Par contre, les teintes pastels marchent très bien. Donc le tribal est déconseillé. Par contre papillons, fleurs oiseaux, ne posent aucun problème.



QUELQUES TATOUES CELEBRES
Catherine II de Russie, la reine Victoria, Winston Churchill, J.F Kennedy, Cher, Béatrice Dalle, Johnny Hallyday, Estelle Hallyday, Stéphanie de Monaco, Fiona Gélin, Mel B, Mel C, Billy Idol, Anna Paula, courtenay love, bananarama, Yasmine Bleeth, Alyssa Milano, Anastacia, Angélina Jolie, Jannet Jackson, Johnny Deep, Lenny Kravits, Julia Roberts, Mélanie Grifith, Pamela Anderson...

Épilation des sourcils

Pour commencer, ne les rasez jamais! Parfois, ils ne repoussent plus, parfois ils repoussent "à la Mr Hyde". Les sourcils s'épilent depuis le dessous, jamais dessus. Pour mesurer la forme à leur donner, utilisez un crayon: placez le crayon à la verticale dans le coin interne de votre œil. Votre sourcil doit commencer sur cette ligne. Puis placez le crayon de façon à former une diagonale entre la narine et le coin externe de l'œil. Votre sourcil doit s'arrêter là.

Passez un coton d'alcool à 90° sur la peau, la pince et les doigts. Pincez chaque poil et tirez d'un petit coup sec, dans le sens de la pousse. Ne les épilez pas trop fins: ça fait Rina Ketty. N'arrachez que les poils qui déparent la ligne idéale. S'il vous manque des sourcils, le crayon les remplacera. Vous avez aussi l'option du maquillage semi-permanent (en institut): on vous tatoue des sourcils et le résultat tient deux mois environ. Mais gardez-vous bien de vous faire tatouer définitivement: les résultats sont souvent catastrophiques. La couleur peut "baver" et se diffuser sur la peau alentour. Les pigments peuvent aussi virer de couleur en passant du noir au orange ou pire! Donc ÉVITEZ LE MAQUILLAGE PERMANENT !

Fini les Cernes sous les yeux

Pour effacer les cernes sous les yeux, vous pouvez les dissimuler sous un épai maquillage. En général, les cernes sous les yeux sont provoquées par un mauvais fonctionnement rénal. Un traitement interne s'impose.


La tisane, un remède qui a fait ses preuves.

Mélanger racine de chicorée, racine de bardane, racine de pissenlit, baie de genièvre, feuille de bouleau, plante entière de fumeterre, à raison de 50 gr de chaque. Comptez 3 cuillères à soupe du mélange pour 1,5 litre d'eau froide. Laisser bouillir 3 minutes puis infuser 10 minutes. Buvez cette tisane amère mais efficace, chaque jour, entre les repas.
Pour drainer les reins, rien de tel qu'une bonne tisane de grand-mère. Bien souvent, les personnes qui se désolent de voir des cernes enlaidir leur visage ne boivent pas assez, tout simplement.



Si la tisane vous rebute, adoptez la pilule dépurative.

La formule la plus efficace pour une pilule dépurative doit être complexe : bouleau, rhubarbe, chicorée, genièvre, fumeterre, orme, racine de persil, capucine, alors, myrrhe, ményanthe et safran. Complexe mais remarquablement efficace. Il faut simplement 2 pilules le matin à jeun. Bien sur, il est indispensable de boire au moins un litre d'eau par jour entre les repas. L'intérêt de la pilule dépurative végétale est qu'elle purifie tout l'organisme : les reins, le sang, les intestins et le foie.



Pour éliminer cernes et kilos superflus.

Autre solution intéressante : le "Rob de roquette de mer". Il s'agit d'un concentré d'extraits de plantes fraîches : roquette de mer, genévrier, alkekenge, ortie piquante. Vous devez compter 3 gouttes par kilo de poids à mélanger dans 1,5 litre d'eau et boire entre les repas. L'intérêt de cette formule : vos cerne s vont disparaître en même temps que vos kilos superflus et votre fatigue. c'est en effet un excellent tonique.